Revizuirea proaspăt a livrării mesei

Revizuirea proaspăt a livrării mesei

includem produse pe care credem că sunt utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link -uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

oferă proaspăt mese pregătite pe care oamenii le pot încălzi rapid acasă. Compania subliniază că mesele sale sunt sănătoase și densitate în nutrienți.

Acest articol privește cât de proaspăt funcționează serviciul și cine l -ar putea folosi. De asemenea, descrie opțiunile de meniu, beneficiile potențiale pentru sănătate și unele alternative pe care oamenii să le ia în considerare.

Vă rugăm să rețineți că scriitorul nu a încercat acest serviciu. Toate informațiile sunt bazate pe cercetare și corecte în momentul publicării.

Cum funcționează proaspăt?

oferă proaspăt mese gata de mâncare pe care indivizii le pot încălzi în 3 minute sau mai puțin. Compania evidențiază faptul că mesele sale sunt sănătoase și conțin:

  • Ingrediente densitate de nutrienți
  • Proteine ​​de calitate
  • Carbohidrați complexi
  • grăsimi sănătoase

O persoană se abonează la serviciu cu opțiunea de a sări o săptămână sau de a anula în orice moment. Prețul depinde de câte mese săptămânale sunt într -o comandă.

O persoană alege mesele săptămânii dintr -un meniu de peste 30 de feluri de mâncare. Toate opțiunile conțin carne, păsări de curte sau pește.

Persoanele pot filtra selecția prin preferințe dietetice pentru opțiuni fără lactate, fără soia sau conștiente de carbohidrați sau cele care conțin proteine ​​suplimentare sau mai puțin de 500 de calorii.

Cine ar putea folosi proaspăt?

Cei care cumpără deja mese gata, inclusiv preluarea, ar putea găsi proaspăt oferă o alternativă sănătoasă.

Mesele se pot potrivi oameni care nu gătesc. Fiecare fel de mâncare poate fi încălzit în cuptorul cu microunde sau la cuptor.

Serviciul proaspăt poate atrage cei ocupați sau ai căror colegi de casă sau membri ai familiei au gusturi și preferințe mult diferite.

De asemenea, persoanele preocupate de deșeurile alimentare ar putea https://produsrecenzie.top/parazitol/ lua în considerare utilizarea unui serviciu de masă pentru abordează problema. În Statele Unite, Departamentul Agriculturii estimează că deșeurile alimentare reprezintă 30-40% din aprovizionarea cu alimente naționale. Persoanele care optează pentru mese cu un singur serviciu complet gătit vor trebui probabil să cumpere mai puține produse alimentare. Acest lucru ar putea duce la mai puține deșeuri, deoarece oamenii cumpără adesea ingrediente pe care nu le folosesc sau gătesc mese mari cu porții suplimentare care nu sunt mâncate.

De asemenea, spune că fiecare dintre mesele sale sunt certificate fără gluten. Prin urmare, mesele sunt potrivite pentru persoanele cu boală celiacă sau intoleranță la gluten. Conform site -ului web al lui Freshly, fiecare masă este, de asemenea, fără arahide.

Cu toate acestea, unele mese conțin nuci. Oricine are o alergie la nuci ar trebui să ia măsuri de precauție – în special dacă ar putea avea o reacție alergică severă. Oamenii ar trebui să examineze lista de ingrediente a fiecărei mese de pe site -ul web înainte de a face o selecție și de a verifica ingredientele de pe pachet înainte de încălzire.

În general, datorită posibilității de contaminare încrucișată în timpul gătitului, este posibil ca serviciul să nu fie potrivit pentru cineva cu alergii alimentare severe. Oricine are îngrijorări poate dori să contacteze unul dintre reprezentanții proaspătului înainte de a plasa o comandă.

Opțiuni de meniu

oferă o gamă proaspătă de mese în mai multe categorii. Fiecare masă vine cu o listă de ingrediente și informații nutriționale.

Persoanele își pot alege mesele doar dintr -una sau o combinație de planuri de masă. Planurile de masă includ:

Plant Plant

Malele pur plante sunt potrivite pentru persoanele care au o cerință dietetică pe bază de plante. Unele opțiuni includ:

  • Bolul Falafel din Orientul Mijlociu
  • Salsa verde Verde Burrito
  • prăjituri cu cartofi dulci coapte la cuptor

Plant Emplow Masă: Orientul Mijlociu Falafel Bowl

  • Dimensiunea de servire: un container (350 g)
  • Calorii: 430 calorii
  • Total Fat: 17 g
  • grăsime saturată: 1,5 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodiu: 810 mg
  • Carbohidrați totale: 59 g
  • Fibră dietetică: 7 G
  • Zaharuri totale: 10 G
  • Zaharuri adăugate: 5 G
  • Proteină: 11 g

Această masă conține bile falafel fără gluten, un amestec de linte, orez și quinoa, ardei gras, ceapă și sos de lămâie-tahini.

Colecția de semnătură

Colecția de semnătură a lui Freshly conține mese lucrate de bucătari. Unele opțiuni includ:

  • Bunless Bison Burger
  • Arboard Chipotle-Chicken Stew
  • Tangy Tangy Turkeic Bowl

Colecția de semnătură Masă de probă: Bunless Bison Burger

  • Dimensiunea de servire: o tavă (390 g)
  • Calorii: 540 de calorii
  • Total grăsime: 33 G per porție
  • grăsime saturată: 14 G
  • Grăsime trans: 1 G
  • Colesterol: 85 mg
  • Sodiu: 880 mg
  • Carbohidrați totale: 36 G
  • Fibră dietetică: 8 G
  • Zaharuri totale: 16 G
  • Zaharuri adăugate: 6 G
  • Proteină: 27 G

Această masă conține un bizon, carne de vită și ciupercă de ciuperci cu sfeclă și sos de roșii, conopidă, suctash și roșii de struguri cu pansament de oțet balsamic.

proaspăt potrivit

Conform site -ului web al lui Freshly, aceste mese se inspiră din dietele populare și au mai multe proteine ​​și mai puține carbohidrați. Unele opțiuni includ:

  • Cocos Lemongrass Pork Bowl
  • Parm de pui plin de proteine ​​
  • Super Kale Pesto Chicken

Masă de probă proaspăt potrivită: bol de porc de cocos de cocos

  • Dimensiunea de servire: un container (326 g)
  • Calorii: 400 de calorii
  • Total grăsime totală grăsime : 27 G
  • Grăsimea saturată: 10 G
  • Colesterol: 55 mg
  • Sodiu: 720 mg
  • Carbohidrați totale: 19 G
  • Fibră dietetică: 4 G
  • Zaharuri totale: 9 G
  • Zaharuri adăugate: 2 G
  • Proteină: 22 G

Această masă conține carne de porc, conopidă prăjită de foc, ardei gras, ceapă roșie și dovlecei, orez de conopidă și sos de lămâie fără lactate.

Cât costă proaspăt?

Prețul variază în funcție de câte mese comandă o persoană în fiecare săptămână.

Proaspăt poate percepe o vânzare Impozit în funcție de statul persoanei. Brandul afirmă că oamenii vor primi o confirmare a comenzii care detaliază toate costurile, inclusiv impozitul pe vânzări.

Transport și livrare

afirmă proaspăt că taxele de transport variază în funcție de starea unei persoane și în câte mese comandă în fiecare săptămână.

Brandul livrează la cele 48 de state inferioare care folosesc mai multe companii de livrare, inclusiv FedEx și UPS. Oamenii își pot alege ziua de livrare în funcție de starea lor.

proaspăt afirmă că comanda va fi în tranzit cu până la 2 zile înainte de livrare și va ajunge între 8 și 21 p.m.

Începeți cu proaspăt

Cum are un gust proaspăt?

În conformitate cu pagina TrustPilot a mărcii, majoritatea recenzorilor afirmă că mesele proaspete sunt gustoase și aromate.

Recenziile pozitive susțin că mâncarea este similară în ceea ce privește gătitul la domiciliu, mai mulți clienți spunând că mâncarea are și beneficiul de a gusta proaspăt și sănătos.

Mai multe recenzii de mijloc afirmă că, deși o calitate bună, mâncarea nu avea prea mult gust.

Recenzii negative spun că mâncarea proaspăt a avut un gust bland și mushy, unii clienți observând că unele dintre sosuri au avut un gust ciudat.

cum să comande

oameni Va trebui să se înscrie la un abonament pe site -ul web al lui Freshly pentru a comanda. O persoană va trebui să introducă e -mailul și codul poștal și să își aleagă mesele și datele de livrare.

Datele de livrare vor diferi în funcție de starea persoanei. Proaspăt va livra toate mesele pentru săptămână în cutii răcite în ziua selectată. Oamenii pot refrigera mesele până la 5 zile sau le pot îngheța pentru depozitare pe termen lung.

Majoritatea ambalajelor proaspete sunt reciclabile, inclusiv:

  • Containere de masă: persoanele pot Clătiți și reciclați recipientele cu celelalte recicluri rigide din plastic.
  • Izolația din denim: Oamenii vor trebui să îndepărteze capacul de plastic și să-l recicleze într-un centru local de abandon. O persoană poate reutiliza denim -ul în proiectele de acasă, îl poate folosi ca ambalaj în loc de umplutură de poliester sau înveliș cu bule sau așezați -l în gunoi. Denimul este de 85% biodegradabil.
  • pachete de gel: Oamenii pot recicla pungile de plastic la un centru local de abandon și pot reutiliza pachetele de gel netoxic sau le aruncă în gunoi.

Salt pe săptămână și anularea

afirmă proaspăt că persoanele fizice pot sări mai multe săptămâni și își pot anula abonamentul în orice moment. O persoană va trebui să aleagă să rateze o săptămână sau să -și anuleze abonamentul înainte de termenul afișat pe pagina contului său.

Accesați proaspăt

beneficii potențiale pentru sănătate

pretențiile de sănătate proaspete par să se alinieze Unele recomandări de la autoritățile din domeniul sănătății.

De exemplu, orientările dietetice pentru americani 2020-2025 recomandă oamenilor să obțină mai puțin de 10% din caloriile lor totale din grăsimile saturate.

își propune proaspăt să ajute cu acest lucru prin înlocuirea legumelor, cum ar fi ciupercile pentru unele carne măcinată și rotirea cărnii roșii cu surse de proteine ​​mai slabe, cum ar fi puiul și peștele.

Ghidurile recomandă, de asemenea, să mănânci, de asemenea, să mănânci Alimente densitate în nutrienți și reducerea aportului de zahăr adăugat. Mesele proaspete sunt mici în zaharuri adăugate. Compania adaugă legume sau unt de nuci la sosuri și înlocuiește niște carbohidrați simpli cu piure de conopidă sau tăiței de dovlecei. Acești pași ajută la face mesele mai dense de nutrienți.

site -ul web al proaspătului clarifică faptul că mesele sale nu sunt concepute pentru a aborda condițiile de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială sau bolile de inimă. Cu toate acestea, mesele care sunt controlate de porțiuni și, prin urmare, controlate de calorii ar putea ajuta o persoană să-și gestioneze nivelul de zahăr din sânge sau să piardă în greutate dacă acesta este obiectivul ei.

Alegerea opțiunilor de masă care conțin 500 sau mai puține calorii ar putea ajuta, de asemenea, Oamenii își gestionează greutatea. Institutele Naționale de Sănătate (NIH) sugerează că o persoană ar putea pierde în siguranță 1-2 lire pe săptămână prin crearea unui deficit de 500-1.000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, după cum notează NIH, oamenii trebuie să aibă aprobarea medicului înainte de a încerca acest lucru.

atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și diabet de tip 2.

Aflați mai multe despre cele mai bune metode de a pierde în greutate aici.

Opțiunile fără gluten de la Fresh sunt probabil o alegere sănătoasă pentru persoanele cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten non-celiac. Trecerea la o dietă fără gluten poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum gazul, balonarea și diareea.

Multe dintre mesele proaspete sunt, de asemenea, bogate în proteine, ceea ce poate fi deosebit de important pentru adulții în vârstă sau pentru cei care încearcă să construiască mușchi, care poate avea nevoie de mai multe proteine ​​decât populația generală. Sursele de proteine ​​animale din mesele proaspete sunt proteine ​​„complete”. Acestea conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali și sunt astfel optimi pentru susținerea sintezei proteinelor musculare și prevenirea pierderii musculare legate de vârstă, cunoscută și sub numele de sarcopenie.

Oricine caută cel mai sănătos serviciu de masă premade ar trebui să noteze că proaspăt nu este proaspăt Oferiți opțiuni vegane sau vegetariene.

Persoanele care caută potențialele beneficii pentru sănătate ale unei diete bazate pe plante și avantajele de construire a mușchilor pentru consumul de proteine ​​animale pot dori să ia în considerare o dietă flexitară.

Pentru mai multe resurse susținute de știință despre nutriție, vizitați hub-ul nostru dedicat.

Alternative

Multe alte servicii de livrare oferă kituri de masă sau mese premade concepute pentru diverse diete și preferințe. Câteva exemple includ:

  • Hellofresh: Această companie oferă o varietate de planuri de masă, cum ar fi mese prietenoase pentru familie, calorii inteligente, pescatare și vegetariene. Aflați mai multe despre Hellofresh.
  • Recoltarea zilnică: acest brand oferă smoothie-uri, boluri și gustări pe bază de plante și latte și lapte alternative lactate. Aflați mai multe despre recolta zilnică.
  • SPLENDID SPON: Această companie oferă și smoothie -uri și mese, cum ar fi supe, tăiței și boluri de cereale. Aflați mai multe despre Splendid Spoon.
  • Blue Apron: Acest brand oferă mese potrivite pentru persoanele care sunt vegetariene, conștiente de carbohidrați sau cei care necesită diete care sunt diabetice și calorii scăzute. Aflați mai multe despre șorțul albastru.
  • Morcov purpuriu: Acest serviciu de livrare a mesei pe bază de plante oferă meniuri potrivite pentru persoanele care doresc mese rapide și ușoare și cei care necesită diete fără proteine ​​sau fără gluten. Aflați mai multe despre morcovul violet.

Multe resurse gratuite pot ajuta oamenii să proiecteze mese sănătoase și convenabile. Planificatorul MyPlate este o opțiune.

Oricine dorește să facă gătitul mai eficient și mai eficient din punct de vedere al costurilor, ar putea lua în considerare și gătitul de mese mai mari și loturi de îngheț.

Aflați mai multe despre înghețarea cărnii aici.

Rezumatul

Mesele proaspete se pot potrivi cu persoanele ocupate și cu alții care doresc să evite gătitul. Mesele sunt destul de sănătoase, fără arahide și fără gluten certificat.

Serviciul s-ar putea potrivi persoanelor cu boală celiacă sau intoleranță la gluten, iar persoanele care caută opțiuni controlate de calorii.

Obțineți A început cu proaspăt

interesat să încerce proaspăt? Vă putem ajuta!

Pur și simplu alegeți un plan și alegeți o dată de livrare convenabilă-apoi, răsfoiți peste 30 de mese rotative pentru a vă amesteca și a-ți potrivi favoritele pentru săptămână.

Încercați proaspăt

  • Nutrition/Diet
  • Cat 1

Știrile medicale de astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este precis și actual citind politica noastră editorială .

  • Wang, Y., și colab. (2019). Aporturile de proteine ​​mai mari decât față de RDA afectează în mod diferit schimbarea masei corporale slabe la stresorii catabolici și anabolici cu scop: o revizuire sistematică și meta-analiză (P08-075-19).
4 mese pe săptămână 6 mese pe Săptămâna 8 mese pe săptămână 10 mese pe săptămână 12 mese pe săptămână
Cost

$11.49 pe masă 9,49 USD pe masă 9,29 USD pe masă 8,99 USD pe masă 8,49 USD pe masă